\u00c7a fait un bail que j’ai pas \u00e9crit dans mon blog photo. C’est un concept pr\u00e9 Instagram qui n’a plus grand sens aujourd’hui mais je suis d’un naturel conservateur du coup je continue a payer mon h\u00e9bergeur pour qu’il conserve mon blog dans un \u00e9tat de demi-vie, une sorte de relique en devenir.<\/p>\n
Je souffre depuis longtemps (toujours ?) du dos. La situation s’est aggrav\u00e9e un peu apr\u00e8s la naissance de notre premier enfant, les couches, la poussette et sans doute surtout l’age ont eu raison d’un de mes disques le classique L4\/L5. \u00c0 partir de la j’ai pas mal souffert (trois \u00e9pisodes principaux \u00e9tal\u00e9s sur un an) jusqu’\u00e0 me retrouver \u00e0 l’h\u00f4pital sous morphine totalement incapable de bouger. Je garde un tr\u00e8s bon souvenir de la morphine mais c’est un autre sujet. \u00c0 partir de la je me suis mis \u00e0 nager et les choses sont \u00e0 peu pr\u00eat rentr\u00e9e dans l’ordre.<\/p>\n
Le temps est pass\u00e9 et les douleurs sont revenues, une sorte de mal de dos plus ou moins permanent avec des \u00e9pisodes de r\u00e9mission parfois. Je pensais que s’en \u00e9tait fini, qu’il allait falloir op\u00e9rer ou mourir mais ma femme m’a pris un rendez vous dans un h\u00f4pital apparemment r\u00e9put\u00e9 de Tokyo et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 retrouver l’espoir de jours meilleurs.<\/p>\n
Le toubib m’a dit que je pouvais prendre des m\u00e9dicaments ou mieux faire du sport et qu’il pouvait m’apprendre \u00e0 faire du sport. Chose incroyable le m\u00e9decin m’a conseill\u00e9 de ne pas prendre de m\u00e9dicaments. J’ai donc commenc\u00e9 des s\u00e9ances de “m\u00e9dical fitness” ou j’apprends \u00e0 faire des exercices de gymnastique et surtout de stretching. Apparemment ma posture pourrie, des muscles pas fort la ou ils devraient, des contractures musculaires r\u00e9sultant de tout \u00e7a semblent \u00eatre \u00e0 l’origine de l’essentiel de mes douleurs. J’ai achet\u00e9 un tapis et un rouleau de yoga et je fais mes exercices tous les jours. Il y a des hauts et des bas mais je sens d\u00e9j\u00e0 clairement le diff\u00e9rence. Petit \u00e0 petit j’apprends des nouveaux mouvements et en prime je prends une demi-journ\u00e9e de vacances part semaine ce qui me permettra de ne pas perdre trop de vacances cette ann\u00e9e.<\/p>\n
En seulement quelques semaines je suis devenu accro \u00e0 ces exercices de stretching. Je r\u00e9alise \u00e0 quel point mon corps est tendu et \u00e0 quel point c’est agr\u00e9able de se d\u00e9tendre un peu. Avec un peu de chance \u00e7a va remonter jusqu’au cerveau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c7a fait un bail que j’ai pas \u00e9crit dans mon blog photo. C’est un concept pr\u00e9 Instagram qui n’a plus grand sens aujourd’hui mais je suis d’un naturel conservateur du coup je continue a payer mon h\u00e9bergeur pour qu’il conserve mon blog dans un \u00e9tat de demi-vie, une sorte de relique en devenir. Je souffre … Continue reading Stretching<\/span>